Nowadays organic fruit and vegetables are the trends. People are becoming conscious about their health and ignoring the chemicals and fruits made from chemical food. We can not save fruits and vegetables from the side effects of chemical fertility
by the microscopic cells, all the cells are made of a kind of smooth substance mucus, it is the basic essence or power of life. Research by health scientists has come to the conclusion that our cells are made up of 14 chemical elements such as carbon nitrogen oxygen calcium sulfur potassium sodium floral lithium magnesium chloride silicon iodine iron all these elements have three elements oxygen nitrogen and hydrogen all other elements.
* Food requirements
Protein-carbohydrate fatty mineral salts water and vitamins come which give us milk curd cheese Paneer wheat gram potato sugarcane rice beetle lemon orange dry fruits ghee butterfish soybean green vegetables are obtained from grains.
*Side effects of chemical fertilizers
It is very important for us to know that all these food and drinks are pure and organic, because of today's growing population, due to the increasing population, the use of organic fertilizers, which is being used extensively for the proper proportion of vegetables. To increase their fertile strength to fertilize the soil and not to go anywhere like urea and what drugs are being sprayed, it is to eliminate this pest. Go through fruit vegetables, inadvertently, the problem of cancer liver disease, heart disease allergy, Diseases like skin diseases, kidney disease, Alzheimer's, paralysis, joint pain, etc. surround us. Carbide chemistry is being used to cook fruits, which is why fruits like banana papaya mango creaky etc are riped fast, but the poisonous gas and material elements made from this chemical are giving terrible diseases to our bodies through fruits. Now is the time for us to be cautious and alert to be alert now and will not be able to handle it anymore, and tomorrow will come tomorrow with our deadly diseases for our family, then the government should also take stern steps to avoid such situation. The chemical should be banned and proper measures for organic fertilizers and education should be given to farmers to create organic food and economic benefits. Health benefits can also be obtained.
* Homegrown organisms fruit vegetables
In addition to the efforts of the government, we also have the responsibility to protect our health, we also make horticulture in our homes and if there is no place in the house then vegetables can be sown in the soil by placing the big pot on the roof. Composting. In order to avoid insects, turmeric lemon cloves oil is found in the soil and the vegetables are planted in the plant. Apart from this, it is essential that programs related to agriculture-related information be broadcast on TV and make people aware of food.
* Special manure
Whatever fruit vegetables you eat or cut, do not throw the waste in the dustbin and crush it in the plot of your plot or garden and after 15 -20 days it becomes ready as a waste manure. It is very good to sprinkle in plants.
*Taking the right food at the right time is like a medicine.
Which we call food therapy
According to the diseases, humans must decide on their food. Some diseases that require different types of food, we will discuss today.
* Diet of liver patients
Liver patients should not take fatty foods at all or take them at least boiled vegetables and can take substances from the fire, keep the fried oily avoiding fast spices. Milk Paneer Butter No yogurt, but they can be taken out of which the butter has been removed, it is a good diet for both stomach and liver and it is helpful to digest food. Tobacco gutkha cigarette away from alcohol Stays away from the open food or canned food. Make plain clean food of the house. Take water and take special care of cleanliness.
*For diabetics
Do not take sweet foods with carbohydrate, glycemic diet will definitely take advantage of it, oatmeal peanuts, peas, carrots come in which you can eat; You can eat dal, bitter gourd, blackberry, guava, but whey is also beneficial for you.
*For heart patient
Instead of high-fat food, take a low-fat diet daily in cardio exercise. Do not consume alcohol, make vegetables in olive oil or sunflower oil, do not take extra fat. Dahi paneer boiled potato rice can not take ghee in chapatti, spices lightly garlic ginger use green chili onions always use empty stomach in the morning. 34 buds of garlic, eat all green leafy vegetables hanging with light hot water but do not eat heavy food.
*For Thyroid Patients
You do not take wheat or broccoli cabbage in the morning, eat a bowl of moong dal in the morning. Organic food fruits are not the only Vegetable. Chicken fish can be taken once a week. If you eat non-veg then do not eat more than 100 grams of meat, juice soup Tea can take out the rest of the food which is normal, use mix flour such as maize gram, soya bean wheat millet etc. can eat chapati made of flour.
*If you are suffering from Vata disease then
If you have Osteoarthritis Rheumatoid Osteoporosis Gout Paralysis Parkinson suffers from all diseases then you have to take very little food. You have to avail black gram, kidney bean, ladyfinger, rice, jackfruit, rikwach, gram flour, fine flour and refined oil and empty stomach in the morning with two glasses of warm water two-three Garlic buds will be swallowed and eat with asafetida as a sauce of onions.
Friends, we saw how fruits and vegetables grown from chemical fertilizers are harmful to us. That's why we should use organic fruits and vegetables. There is a new initiative in the society with small efforts.
Sangeeta Sahu
आजकल ऑर्गेनिक फ्रूट और वेजिटेबल का चलन है।लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक हो रहे हैं तथा रासायनिक खाद्य से बने हुए सब्जी और फल को नजरअंदाज कर रहे है।
रासायनिक खादों के दुष्प्रभावों से फल और सब्जी को हम नही बचा सकते,लोग ज्यादा उत्पादन के लालच में रासायनिक खादों का प्रयोग करते हैं,परंतु लोग इस बात को ध्यान नहीं रखते कि इसका क्या दुष्प्रभाव है।हमारे शरीर का निर्माण सूक्ष्म कोशिकाओं द्वारा है सभी कोशिकाएं एक प्रकार के चिकने पदार्थ म्यूकस से बनी होती हैं यह जीवन का मूल सार या शक्ति है।स्वास्थ्य वैज्ञानिकों द्वारा हुई रिसर्च से यह निष्कर्ष निकला है कि हमारे सेल्स 14 रासायनिक तत्वों से बने हैं जैसे कार्बन नाइट्रोजन आक्सीजन कैल्शियम गंधक पोटेशियम सोडियम फ्लोरिंग लिथियम मैग्नीशियम क्लोराइड सिलिकॉन आयोडीन आयरन इन सभी तत्वों में तीन तत्व है ऑक्सीजन नाइट्रोजन तथा हाइड्रोजन ,बाकी सभी तत्व ठोसहै।
*भोजन के आवश्यक पदार्थ
प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा खनिज लवण जल और विटामिन आते हैं जो हमें दूध दही पनीर डालो गेहूं चना आलू गन्ना चावल चुकंदर नींबू संतरा सूखे मेवों घी मक्खन मछली सोयाबीन हरी सब्जियों अनाजों से प्राप्त होते है।
*रासायनिक खादों के दुष्प्रभाव
यह जानना हमारे लिए बेहद जरूरी है कि यह सभी खाद्य और पेय पदार्थ शुद्ध व जैविक है भी या नहीं क्योंकि आज की बढ़ती जनसंख्या के कारण फलों अनाजों सब्जियों को जल्द वह सब तक उचित मात्रा में पहुंचाने हेतु अजैविक यानी रासायनिक खादों का बेहद प्रयोग हो रहाहै।जमीन को उपजाऊ उनकी उर्वरा शक्ति को ज्यादा बढ़ाने हेतु और यूरिया जैसे ना जाने और क्या-क्या दवाओं को छिडका जा रहा है यह कीट को तो खत्म करते ही हैं फलों सब्जियों के माध्यम से जाने अनजाने में कैंसर लीवर डिसीज, हार्ट डिसीजएलर्जी की प्रॉब्लम ,त्वचा रोग, किडनी रोग, अल्जाइमर्स ,पक्षाघात ,जोड़ों के दर्द आदि बीमारियां हमें घेर लेती है।फलों को पकाने में कार्बाइड रसायन का बेइंतहा प्रयोग किया जा रहा है जिस कारण फलों में केला पपीता आम चीकू आदि फल जल्दी पक जाते हैं किंतु इस केमिकल से बनी विषैली गैस और द्रव्य तत्व फलों के माध्यम से हमारे शरीर को भयानक बीमारियां दे रहे हैअब समय है हम सभी को सतर्क सावधान और जागरुक होने का अगर अब ना संभले तो कभी नहीं संभाल पाएंगे और आने वाला कल हमारे वह हमारे परिवार के लिए घातक बीमारियों को लेकर आएगा तो ऐसी स्थिति से बचने के लिए सरकार को भी कठोर कदम उठाने चाहिएउन्हें रासायनिक केमिकल पर रोक लगानी चाहिए और जैविक खादों के लिए उचित उपाय व किसानों को शिक्षा दी जानी चाहिए कि ऑर्गेनिक्स खाद्य कैसे निर्माण की जाए और आर्थिक लाभ के साथ स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त किया जा सके।
*घर पर उगाए ऑर्गेनिक्स फल सब्जियां
सरकार के प्रयासों के अतिरिक्त हम लोगों को भी जिम्मेदारी है कि अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए हम भी अपने घरों में बागवानी करें और यदि घरों में जगह ना हो तो छत पर बड़े गमले रख कर उनमें सब्जियों को बोया जा सकता है मिट्टी में गोबर कीखाद डाले।इसके अलावा जरूरी है कि TV पर कृषि से संबंधित जानकारी के प्रोग्राम प्रसारित किए जाएं तथा लोगों को खाद्य के विषय में जागरुक की जाये।इसमें कीड़े ना लगे इसके लिए हल्दी नींबू लौंग का तेल मिला पानी मिट्टी सब्जियों पौधे में छिड़का जाता है।
*खास खाद
आप जो भी फल सब्जियां खाते या काटते हैं तो जो वेस्टीज होती है उसे डस्टबिन में ना फेंक कर अपने प्लॉट या बगीचे की जमीन में गड्ढा कर उसे दबा लें 15 -20 दिन बाद वह कूड़ा खाद के रूप में तैयार हो जाता है आप उस मिट्टीको पौधों में छिड़कें बहुत बढ़िया है।
सही समय पर सही भोजन लेना भी एक चिकित्सा की तरह है।
*जिसे हम फूड थेरेपी कहते हैं
बीमारियों के हिसाब से मनुष्य को अपना भोजन निश्चित करना चाहिए कुछ ऐसी बीमारियां जिनमें अलग तरह के भोजन की आवश्यकता होती है आज हम चर्चा करेंगे।
*लिवर रोगियों का आहार
दूध पनीर मक्खन दही ना ले हां मट्ठा ले सकते हैं जिसमें से मक्खन निकाल दिया गया हो ो, यह पेट और लीवर दोनों के लिए उत्तम आहार है और भोजन को पचाने में सहायक है।
तंबाकू गुटखा सिगरेट शराब से दूर रहे बाहर का खुला खाना या डिब्बाबंद खाद्य से भी दूर रहें घर का सादा स्वच्छ भोजन करें पानी भी फिल्टर ही ले साफ सफाई का खास ध्यान रखे।
*डायबिटीज पेशेंट के लिए
कार्बोहाइड्रेट वाले मीठे खाद्य पदार्थ ना ले लो ग्लाइसेमिक डाइट जरूर ले यह लाभ करेगी इसमें ओटमील मूंगफली मटर गाजर व से आते हैं जिन्हें आप खा सकते हैं बाकी आप डालने करेला जामुन अमरूद जरूर ने मट्ठा आपके लिए भी फायदेमंद है।
*हार्ट पेशेंट के लिए
हाई फैट फूड के स्थान पर लो फैट फूड डाइट में ले रोजाना कार्डियो एक्सरसाइज करें अल्कोहल का सेवन कदापि ना करें ऑलिव ऑयल या सनफ्लावर ऑयल में सब्जियां बनाएं, एक्स्ट्रा फैट न ले।दही पनीर उबले आलू चावल ले सकते हैं चपाती में घी ना लगाएं ,मसाले हल्के ले लहसुन अदरक हरी मिर्च प्याज का प्रयोग हमेशा करें सुबह खाली पेट 34 कलियां लहसुन की, हल्के गर्म पानी से गटक ले सभी हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं मगर भारी भोजन न ले सुबह शाम वाॅक करे।
*थायराइड के मरीजों के लिए
आप ब्रोकली पत्ता गोभी वह गेहूं न ले सुबह शाम एक कटोरी मूंग की दाल जरूर खाएं ऑर्गेनिक फूड फ्रूट्स वेजिटेबल ही नहीं मीट चिकन फिश हफ्ते में एक बार ले सकते हैं यदि आप नॉनवेज खाते हैं तो सौ ग्राम से ज्यादा मांस बिल्कुल न खाएं, जूस सूपचाय ले सकते हैं बाकी भोजन नॉर्मल ही जो करते हैं मिक्स आटे का प्रयोग करें यथा मक्का चना सोयाबीन गेहूं बाजरा आदि के आटे से बनी रोटियां खा सकते हैं।
*यदि आप हैं वात रोग से ग्रस्त तो
यदि आप ऑस्टियोआर्थराइटिस रूमेटाइड ऑस्टियोपोरोसिस गाउट पैरालाइसिस पार्किंसन सारी बीमारियों से ग्रस्त हैं तो आपको बहुत हल्का भोजन लेना होगा आपको उड़द राजमा भिंडी चावल कटहल अरबी बेसन मैदा और रिफाइंड ऑयल को अवॉइड करना होगा और रोजाना सुबह खाली पेट दो गिलास गर्म पानी के साथ दो-तीनलहसुन की कलियां निगलनी होगी व खाने के साथ भी हींग लहसुन पुदीना प्याज की चटनी बनाकर सेवन करनी चाहिये।
दोस्तों हमने देखा कि किस तरह से रासायनिक खाद से उगी हुई फल और सब्जियां हमारे लिए नुकसानदायक है।इसलिए हमें ऑर्गेनिक्स फल और सब्जियों का उपयोग करना चाहिए,छोटे-छोटे कोशिशों से ही समाज में एक नई पहल होती है।
संगीता साहू
by the microscopic cells, all the cells are made of a kind of smooth substance mucus, it is the basic essence or power of life. Research by health scientists has come to the conclusion that our cells are made up of 14 chemical elements such as carbon nitrogen oxygen calcium sulfur potassium sodium floral lithium magnesium chloride silicon iodine iron all these elements have three elements oxygen nitrogen and hydrogen all other elements.
* Food requirements
Protein-carbohydrate fatty mineral salts water and vitamins come which give us milk curd cheese Paneer wheat gram potato sugarcane rice beetle lemon orange dry fruits ghee butterfish soybean green vegetables are obtained from grains.
*Side effects of chemical fertilizers
It is very important for us to know that all these food and drinks are pure and organic, because of today's growing population, due to the increasing population, the use of organic fertilizers, which is being used extensively for the proper proportion of vegetables. To increase their fertile strength to fertilize the soil and not to go anywhere like urea and what drugs are being sprayed, it is to eliminate this pest. Go through fruit vegetables, inadvertently, the problem of cancer liver disease, heart disease allergy, Diseases like skin diseases, kidney disease, Alzheimer's, paralysis, joint pain, etc. surround us. Carbide chemistry is being used to cook fruits, which is why fruits like banana papaya mango creaky etc are riped fast, but the poisonous gas and material elements made from this chemical are giving terrible diseases to our bodies through fruits. Now is the time for us to be cautious and alert to be alert now and will not be able to handle it anymore, and tomorrow will come tomorrow with our deadly diseases for our family, then the government should also take stern steps to avoid such situation. The chemical should be banned and proper measures for organic fertilizers and education should be given to farmers to create organic food and economic benefits. Health benefits can also be obtained.
* Homegrown organisms fruit vegetables
In addition to the efforts of the government, we also have the responsibility to protect our health, we also make horticulture in our homes and if there is no place in the house then vegetables can be sown in the soil by placing the big pot on the roof. Composting. In order to avoid insects, turmeric lemon cloves oil is found in the soil and the vegetables are planted in the plant. Apart from this, it is essential that programs related to agriculture-related information be broadcast on TV and make people aware of food.
* Special manure
Whatever fruit vegetables you eat or cut, do not throw the waste in the dustbin and crush it in the plot of your plot or garden and after 15 -20 days it becomes ready as a waste manure. It is very good to sprinkle in plants.
*Taking the right food at the right time is like a medicine.
Which we call food therapy
According to the diseases, humans must decide on their food. Some diseases that require different types of food, we will discuss today.
* Diet of liver patients
Liver patients should not take fatty foods at all or take them at least boiled vegetables and can take substances from the fire, keep the fried oily avoiding fast spices. Milk Paneer Butter No yogurt, but they can be taken out of which the butter has been removed, it is a good diet for both stomach and liver and it is helpful to digest food. Tobacco gutkha cigarette away from alcohol Stays away from the open food or canned food. Make plain clean food of the house. Take water and take special care of cleanliness.
*For diabetics
Do not take sweet foods with carbohydrate, glycemic diet will definitely take advantage of it, oatmeal peanuts, peas, carrots come in which you can eat; You can eat dal, bitter gourd, blackberry, guava, but whey is also beneficial for you.
*For heart patient
Instead of high-fat food, take a low-fat diet daily in cardio exercise. Do not consume alcohol, make vegetables in olive oil or sunflower oil, do not take extra fat. Dahi paneer boiled potato rice can not take ghee in chapatti, spices lightly garlic ginger use green chili onions always use empty stomach in the morning. 34 buds of garlic, eat all green leafy vegetables hanging with light hot water but do not eat heavy food.
*For Thyroid Patients
You do not take wheat or broccoli cabbage in the morning, eat a bowl of moong dal in the morning. Organic food fruits are not the only Vegetable. Chicken fish can be taken once a week. If you eat non-veg then do not eat more than 100 grams of meat, juice soup Tea can take out the rest of the food which is normal, use mix flour such as maize gram, soya bean wheat millet etc. can eat chapati made of flour.
*If you are suffering from Vata disease then
If you have Osteoarthritis Rheumatoid Osteoporosis Gout Paralysis Parkinson suffers from all diseases then you have to take very little food. You have to avail black gram, kidney bean, ladyfinger, rice, jackfruit, rikwach, gram flour, fine flour and refined oil and empty stomach in the morning with two glasses of warm water two-three Garlic buds will be swallowed and eat with asafetida as a sauce of onions.
Friends, we saw how fruits and vegetables grown from chemical fertilizers are harmful to us. That's why we should use organic fruits and vegetables. There is a new initiative in the society with small efforts.
Sangeeta Sahu
आजकल ऑर्गेनिक फ्रूट और वेजिटेबल का चलन है।लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक हो रहे हैं तथा रासायनिक खाद्य से बने हुए सब्जी और फल को नजरअंदाज कर रहे है।
रासायनिक खादों के दुष्प्रभावों से फल और सब्जी को हम नही बचा सकते,लोग ज्यादा उत्पादन के लालच में रासायनिक खादों का प्रयोग करते हैं,परंतु लोग इस बात को ध्यान नहीं रखते कि इसका क्या दुष्प्रभाव है।हमारे शरीर का निर्माण सूक्ष्म कोशिकाओं द्वारा है सभी कोशिकाएं एक प्रकार के चिकने पदार्थ म्यूकस से बनी होती हैं यह जीवन का मूल सार या शक्ति है।स्वास्थ्य वैज्ञानिकों द्वारा हुई रिसर्च से यह निष्कर्ष निकला है कि हमारे सेल्स 14 रासायनिक तत्वों से बने हैं जैसे कार्बन नाइट्रोजन आक्सीजन कैल्शियम गंधक पोटेशियम सोडियम फ्लोरिंग लिथियम मैग्नीशियम क्लोराइड सिलिकॉन आयोडीन आयरन इन सभी तत्वों में तीन तत्व है ऑक्सीजन नाइट्रोजन तथा हाइड्रोजन ,बाकी सभी तत्व ठोसहै।
*भोजन के आवश्यक पदार्थ
प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा खनिज लवण जल और विटामिन आते हैं जो हमें दूध दही पनीर डालो गेहूं चना आलू गन्ना चावल चुकंदर नींबू संतरा सूखे मेवों घी मक्खन मछली सोयाबीन हरी सब्जियों अनाजों से प्राप्त होते है।
*रासायनिक खादों के दुष्प्रभाव
यह जानना हमारे लिए बेहद जरूरी है कि यह सभी खाद्य और पेय पदार्थ शुद्ध व जैविक है भी या नहीं क्योंकि आज की बढ़ती जनसंख्या के कारण फलों अनाजों सब्जियों को जल्द वह सब तक उचित मात्रा में पहुंचाने हेतु अजैविक यानी रासायनिक खादों का बेहद प्रयोग हो रहाहै।जमीन को उपजाऊ उनकी उर्वरा शक्ति को ज्यादा बढ़ाने हेतु और यूरिया जैसे ना जाने और क्या-क्या दवाओं को छिडका जा रहा है यह कीट को तो खत्म करते ही हैं फलों सब्जियों के माध्यम से जाने अनजाने में कैंसर लीवर डिसीज, हार्ट डिसीजएलर्जी की प्रॉब्लम ,त्वचा रोग, किडनी रोग, अल्जाइमर्स ,पक्षाघात ,जोड़ों के दर्द आदि बीमारियां हमें घेर लेती है।फलों को पकाने में कार्बाइड रसायन का बेइंतहा प्रयोग किया जा रहा है जिस कारण फलों में केला पपीता आम चीकू आदि फल जल्दी पक जाते हैं किंतु इस केमिकल से बनी विषैली गैस और द्रव्य तत्व फलों के माध्यम से हमारे शरीर को भयानक बीमारियां दे रहे हैअब समय है हम सभी को सतर्क सावधान और जागरुक होने का अगर अब ना संभले तो कभी नहीं संभाल पाएंगे और आने वाला कल हमारे वह हमारे परिवार के लिए घातक बीमारियों को लेकर आएगा तो ऐसी स्थिति से बचने के लिए सरकार को भी कठोर कदम उठाने चाहिएउन्हें रासायनिक केमिकल पर रोक लगानी चाहिए और जैविक खादों के लिए उचित उपाय व किसानों को शिक्षा दी जानी चाहिए कि ऑर्गेनिक्स खाद्य कैसे निर्माण की जाए और आर्थिक लाभ के साथ स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त किया जा सके।
*घर पर उगाए ऑर्गेनिक्स फल सब्जियां
सरकार के प्रयासों के अतिरिक्त हम लोगों को भी जिम्मेदारी है कि अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए हम भी अपने घरों में बागवानी करें और यदि घरों में जगह ना हो तो छत पर बड़े गमले रख कर उनमें सब्जियों को बोया जा सकता है मिट्टी में गोबर कीखाद डाले।इसके अलावा जरूरी है कि TV पर कृषि से संबंधित जानकारी के प्रोग्राम प्रसारित किए जाएं तथा लोगों को खाद्य के विषय में जागरुक की जाये।इसमें कीड़े ना लगे इसके लिए हल्दी नींबू लौंग का तेल मिला पानी मिट्टी सब्जियों पौधे में छिड़का जाता है।
*खास खाद
आप जो भी फल सब्जियां खाते या काटते हैं तो जो वेस्टीज होती है उसे डस्टबिन में ना फेंक कर अपने प्लॉट या बगीचे की जमीन में गड्ढा कर उसे दबा लें 15 -20 दिन बाद वह कूड़ा खाद के रूप में तैयार हो जाता है आप उस मिट्टीको पौधों में छिड़कें बहुत बढ़िया है।
सही समय पर सही भोजन लेना भी एक चिकित्सा की तरह है।
*जिसे हम फूड थेरेपी कहते हैं
बीमारियों के हिसाब से मनुष्य को अपना भोजन निश्चित करना चाहिए कुछ ऐसी बीमारियां जिनमें अलग तरह के भोजन की आवश्यकता होती है आज हम चर्चा करेंगे।
*लिवर रोगियों का आहार
दूध पनीर मक्खन दही ना ले हां मट्ठा ले सकते हैं जिसमें से मक्खन निकाल दिया गया हो ो, यह पेट और लीवर दोनों के लिए उत्तम आहार है और भोजन को पचाने में सहायक है।
तंबाकू गुटखा सिगरेट शराब से दूर रहे बाहर का खुला खाना या डिब्बाबंद खाद्य से भी दूर रहें घर का सादा स्वच्छ भोजन करें पानी भी फिल्टर ही ले साफ सफाई का खास ध्यान रखे।
*डायबिटीज पेशेंट के लिए
कार्बोहाइड्रेट वाले मीठे खाद्य पदार्थ ना ले लो ग्लाइसेमिक डाइट जरूर ले यह लाभ करेगी इसमें ओटमील मूंगफली मटर गाजर व से आते हैं जिन्हें आप खा सकते हैं बाकी आप डालने करेला जामुन अमरूद जरूर ने मट्ठा आपके लिए भी फायदेमंद है।
*हार्ट पेशेंट के लिए
हाई फैट फूड के स्थान पर लो फैट फूड डाइट में ले रोजाना कार्डियो एक्सरसाइज करें अल्कोहल का सेवन कदापि ना करें ऑलिव ऑयल या सनफ्लावर ऑयल में सब्जियां बनाएं, एक्स्ट्रा फैट न ले।दही पनीर उबले आलू चावल ले सकते हैं चपाती में घी ना लगाएं ,मसाले हल्के ले लहसुन अदरक हरी मिर्च प्याज का प्रयोग हमेशा करें सुबह खाली पेट 34 कलियां लहसुन की, हल्के गर्म पानी से गटक ले सभी हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं मगर भारी भोजन न ले सुबह शाम वाॅक करे।
*थायराइड के मरीजों के लिए
आप ब्रोकली पत्ता गोभी वह गेहूं न ले सुबह शाम एक कटोरी मूंग की दाल जरूर खाएं ऑर्गेनिक फूड फ्रूट्स वेजिटेबल ही नहीं मीट चिकन फिश हफ्ते में एक बार ले सकते हैं यदि आप नॉनवेज खाते हैं तो सौ ग्राम से ज्यादा मांस बिल्कुल न खाएं, जूस सूपचाय ले सकते हैं बाकी भोजन नॉर्मल ही जो करते हैं मिक्स आटे का प्रयोग करें यथा मक्का चना सोयाबीन गेहूं बाजरा आदि के आटे से बनी रोटियां खा सकते हैं।
*यदि आप हैं वात रोग से ग्रस्त तो
यदि आप ऑस्टियोआर्थराइटिस रूमेटाइड ऑस्टियोपोरोसिस गाउट पैरालाइसिस पार्किंसन सारी बीमारियों से ग्रस्त हैं तो आपको बहुत हल्का भोजन लेना होगा आपको उड़द राजमा भिंडी चावल कटहल अरबी बेसन मैदा और रिफाइंड ऑयल को अवॉइड करना होगा और रोजाना सुबह खाली पेट दो गिलास गर्म पानी के साथ दो-तीनलहसुन की कलियां निगलनी होगी व खाने के साथ भी हींग लहसुन पुदीना प्याज की चटनी बनाकर सेवन करनी चाहिये।
दोस्तों हमने देखा कि किस तरह से रासायनिक खाद से उगी हुई फल और सब्जियां हमारे लिए नुकसानदायक है।इसलिए हमें ऑर्गेनिक्स फल और सब्जियों का उपयोग करना चाहिए,छोटे-छोटे कोशिशों से ही समाज में एक नई पहल होती है।
संगीता साहू
